🌰栗子（我的超爱之一）除了能做甜点、做菜之外还营养多多🌰
以中医的理论来看补肾益脾胃！富含维生素、多酚以及蛋白质，能够预防动脉硬化、生活习惯病以及癌症，是秋冬特有的高抗氧化食材。
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【✨栗子4大好处】
✅ 益气补脾
栗子是富含碳水化合物，能够供给人体较多的热能，所以人们在冬天很喜欢食用栗子，而且栗子还能帮助脂肪代谢，可以保证人体所需要的基本营养物质的供应
✅延缓衰老
栗子丰富维生素c，它对牙齿、骨骼、血管肌肉可以起到维持作用，对于一些骨头有问题的人群有非常好的维持效果，类似于骨质疏松症，腰腿酸软，筋骨疼痛这些疾病等都可以有效预防，除此之外栗子还能预防和治疗衰老。
✅预防和治疗心血管疾病
栗子中含有非常丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素、矿物质，所以它可以有效预防和治疗一些心血管疾病，例如高血压、冠状动脉硬化症、动脉硬化等等
✅提高免疫力
栗子含有大量的蛋白质，而蛋白质又是人体维持免疫功能最重要的营养素，同时栗子中含有的大量蛋白质还是构成白血球的主要成分。
💡小提醒：栗子不可一次多吃哦，适量就好唷！
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