多喝热水，不一定能包治百病。但是如果你不爱喝水，那一定会生病😷
人体要有充足的水分，才能保持身体正常工作，早晨空腹喝水🈶️6大好处
1⃣️清除体内毒素：晚上休息时，身体会进行自我修复，在修复的过程中，会将体内毒素堆积到肠胃里，早上空腹喝水，能将体内的有害毒素清除
2⃣️缓解胃痛和消化不良：空腹喝水，能将回流到食到的胃酸推下去，起到稀释胃酸的作用，对胃痛和胃消化不良有一定的缓解作用
3⃣️提高新陈代谢：空腹喝水代谢率至少提高24%，代谢率提高，可以改善消化系统功能
4⃣️改善肤色，排毒养颜：有研究发现，空腹喝500毫升水，能够增加皮肤血液循环，令皮肤变好
5⃣️加强免疫系统：有助于平衡淋巴系统，从而提高免疫力
6⃣️预防肾结石和膀胱系统
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